مع التقدم فى العمر تفقد البشرة الكولاجين وتقل نضارتها ونعومتها، وهنا يجب على كل السيدات الحفاظ على بشرتهن فى عمر العشرينات حتى لا تفقد الكولاجين بها، وحسب ما ذكره موقع byrdie فإن هناك 5 نصائح للحفاظ على الكولاجين وفقا لما ذكره موقع birdie وهى..
استخدمى مرطبا يحتوى على الكولاجين
استخدام مرطب يحتوى على الكولاجين يُساعد على ترطيب البشرة وإصلاح تلف حاجزها الواقى، ولكن عليكِ البحث عن المنتج المناسب، توجد بعض النظريات التى تُشير إلى أن وضعه على الجلد يُساعد الجسم على بناء الكولاجين، ولأن الكولاجين يدعم البشرة ويساعد على الحفاظ على نضارتها، فمن المهم الحفاظ على توازن صحى بين بناء الكولاجين ومنع انهياره، ابحثى عن مرطبات الكولاجين التى تدعم وتحمى مخزون الكولاجين فى بشرتكِ بدلًا من المنتجات التى تدّعى توفير كولاجين جديد من خلال الاستخدام الموضعى.
أدخلى الريتينويد فى روتينك
الريتينويدات هى مشتقات من فيتامين أ، تُحوَّل إلى حمض الريتينويك لاستخدامها في علاجات العناية بالبشرة الموضعية والفموية، عند تطبيقها موضعيًا تُحفِّز إنتاج الكولاجين وتُعزِّز تجديد خلايا الجلد، هذا يُساعد على حماية الكولاجين الموجود ويُحفِّز نمو ألياف كولاجين جديدة”.
فيتامين سى
إن إضافة فيتامين سى المضاد للأكسدة إلى روتينكِ اليومى للعناية بالبشرة يُحدث فرقًا كبيرًا في الحفاظ على الكولاجين، فيتامين سي عامل مساعد في إنتاج الكولاجين، وتطبيقه موضعيًا يُساعد في عملية بناء الكولاجين”.
يساعد فيتامين سي أيضًا على حماية البشرة من الجذور الحرة التي تُلحق الضرر بمستويات الكولاجين (والإيلاستين)، ويعمل على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع الداكنة .
جربى التقشير الكيميائى
غالبًا ما يُشاد بالتقشير الكيميائى لفوائده في تنعيم البشرة وتوحيد لونها، ولكن في الحقيقة، يُقدم فوائد مرتبطة بالكولاجين أيضًا. تُقشر التقشيرات الكيميائية بأحماض ألفا هيدروكسي (AHA) المحتوية على حمض الجليكوليك أو اللاكتيك البشرة وتُعزز تجديد خلاياها، مما يحمي كولاجين البشرة ويحفز إنتاج كولاجين جديد.
استخدام واقيًا من الشمس كل يوم
من أسهل الطرق للحفاظ على الكولاجين استخدام واقى الشمس يوميًا، يُعد واقى الشمس ضروريًا للحفاظ على الكولاجين، لأن الأشعة فوق البنفسجية هى أحد الأسباب الرئيسية لتدهوره، ابحثى عن مكونات مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم للحماية الجسدية ومضادات الأكسدة مثل فيتامين E والنياسيناميد لمزيد من الفوائد للبشرة والكولاجين”.
البشرة
الكولاجين للبشرة