يعتقد معظم الناس أن الشعور بألم فى الصدر أو حتى قراءات ضغط الدم مفيدة لرصد صحة القلب، لكن هناك شىء آخر يُعد مؤشرًا مفاجئًا على مدى كفاءة عمل قلبك، إنه لسانك، اللسان مرآة للأعضاء الداخلية، والآن بدأت الدراسات الحديثة تدعم هذه الصلة، حيث قد يحمل لسانك دلائل مدهشة حول صحة قلبك، من التغيرات الطفيفة في اللون إلى تغيرات الملمس، بحسب موقع “تايمز ناو”.
أهمية اللسان
يحتوى اللسان على أعصاب وبكتيريا وأوعية دموية أيضًا، أي تغيرات في الدورة الدموية أو الصحة العامة للجسم يمكن أن تنعكس على سطح اللسان.
وجد الباحثون أيضًا أن اختلافات طبقة اللسان ولونه وملمسه قد تُشير إلى أمراض القلب والأوعية الدموية.
إليكم ما يجب الانتباه إليه..
اللون
عادةً ما يكون اللسان السليم وردي اللون مع طبقة بيضاء رقيقة.
قد يشير اللسان الأرجواني الداكن أو الأحمر إلى ضعف الدورة الدموية، مما قد يُشير إلى مشاكل في القلب.
قد يدل اللسان الشاحب على فقر الدم أو انخفاض تدفق الدم، وكلاهما يعني أن القلب معرض للضغط.
الملمس
قد يُشير تورم اللسان أو انتفاخه إلى احتباس السوائل في الجسم، وهو ما قد يكون علامة على خلل في وظائف القلب.
قد تُشير التشققات العميقة في اللسان إلى حالات صحية مزمنة قد تؤثر أيضًا على الجهاز القلبي الوعائي.
الطبقة
قد تُشير الطبقة الصفراء السميكة على اللسان إلى التهاب جهازي، وهو معروف أيضًا بأنه يُساهم في أمراض القلب.
قد يُشير غياب الطبقة تمامًا على اللسان إلى نقص التغذية، يؤدي هذا في النهاية إلى إضعاف آلية دفاع الجسم ضد الإجهاد القلبي.
تشير الأبحاث والدراسات الحديثة المستندة إلى الميكروبيوم “بكتيريا الأمعاء” أيضًا إلى أن التركيب البكتيري للسان يختلف لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب مقارنةً بالأشخاص الأصحاء، هذا يعني أن التغيرات السطحية على لسانك قد تكشف عن اختلالات داخلية مرتبطة بمخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
الخطوات الواجب اتباعها..
– استخدم مجموعة أدوات الفحص الذاتي.
– راقب لسانك مرة واحدة يوميًا في ضوء طبيعي.
– لاحظ أي تغيرات مستمرة في الملمس أو اللون أو الطبقة الخارجية.
– اربط هذه الملاحظات بوعى بنمط الحياة، مثل تصحيح النظام الغذائي، وإدارة الكوليسترول، ومراقبة ضغط الدم.