اخبار نيوز : دراسة.. مكملات زيت السمك ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب

غالبًا ما تسوق مكملات زيت السمك لاحتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي يعتقد أنها مفيدة لصحة القلب، إلا أن الأدلة الحديثة دحضت هذا الاعتقاد السائد، خاصةً لدى الأشخاص الذين لا يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، حسبما أفاد تقرير موقع “تايمز أوف انديا”.

ووفقًا لنتائج مؤسسة القلب البريطانية ودراسة رئيسية نُشرت في المجلة الطبية البريطانية (BMJ Medicine)، فإن الاستخدام المنتظم لزيت السمك قد يزيد بشكل طفيف من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والرجفان الأذيني لدى الأشخاص الأصحاء، ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من أمراض القلب، قد يقلل زيت السمك من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، بل ويحسن معدلات البقاء على قيد الحياة، وتُبرز هذه النتائج الحاجة إلى اتباع نهج متوازن وشخصي في تناول المكملات، مع مراعاة التاريخ الصحي للفرد، وعوامل نمط الحياة، والاستعداد الوراثي، والتوجيه الطبي.

تأثير مكملات زيت السمك على صحة القلب: زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب وفقًا لمؤسسة القلب البريطانية، فإن الأشخاص الذين لا يعانون من أمراض قلبية أو قلبية مُشخّصة والذين يتناولون مكملات زيت السمك بانتظام، يكونون أكثر عرضة للإصابة بالرجفان الأذيني، وهو اضطراب في نظم القلب، بنسبة 13% تقريبًا مقارنةً بغير المستخدمين.

في المقابل، كانت النتائج أكثر إيجابية لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية حالية، مثل الرجفان الأذيني أو قصور القلب، وفي هذه الحالات، ارتبط استخدام زيت السمك بانخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وانخفاض خطر الوفاة لدى بعض مرضى قصور القلب.

تُسلّط هذه الرؤى الضوء على أهمية اتباع نهج مُخصص لتناول المكملات الغذائية، فرغم أهمية أحماض أوميجا 3 الدهنية لصحة الدماغ والعين والقلب، إلا أن الاعتماد على الكبسولات قد لا يكون الخيار الأمثل دائمًا للأشخاص الأصحاء، لذلك يُوصي خبراء التغذية عادةً بالحصول على أوميجا 3 من خلال نظام غذائي متوازن غني بالأسماك الزيتية والمكسرات والبذور والزيوت النباتية.

ما الذي يجب مراعاته قبل إضافة زيت السمك إلى روتينك:

المخاطرة مقابل التذكير: إذا كنت تتمتع بصحة جيدة، فإن تناول مكملات زيت السمك قد لا يمنحك الدعم اللازم لصحة القلب الذي يتوقعه الكثيرون، وقد يكون هناك خطر متزايد صغير للإصابة بأمراض معينة.

تعتمد الفوائد على الحالات المرضية السابقة: الفوائد المحتملة أقوى لدى المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية، وفي هذه الحالات، قد يساعد زيت السمك في إدارة تطور المرض أو المضاعفات.

أهمية النظام الغذائي الشامل: يؤكد الخبراء على أنه من الأفضل الحصول على أوميجا 3 من مصادر غذائية، مثل الأسماك الزيتية (السلمون والماكريل)، بدلًا من الاعتماد كليًا على الكبسولات.